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かれいのから揚げ 彩り野菜あん
 
 
20分 282kcal
 
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   5,000円
 
 
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材料
 
<2人分>
真がれい 塩 さやえんどう ゆでたけのこ にんじん しいたけ A(だし汁 砂糖 みりん 酢 しょうゆ 酒 塩) 水溶き片栗粉 小麦粉 揚げ油 ごま油 みつ葉

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
かれいはうろこをとり、えらと内臓をとりだしてきれいに洗い、十文字の切れ目を入れ、塩を両面にふってしばらくおく。
2.
さやえんどうはヘタと筋をとってせん切りにする。たけのこは穂先の部分を薄いくし形に切り、残りはせん切りにする。にんじん、しいたけもせん切りにする。

3.
鍋にAを入れて煮たたせ、2を加えて煮る。野菜がやわらかくなったらごま油を加え、水溶き片栗粉でとろみをつける。

4.
水けを拭いたかれいに小麦粉をまぶし、170℃の揚げ油でからりと揚げて油を切る。

5.
器に4を盛り付け3の野菜あんをかけ、みつ葉のざく切りを飾る。


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