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ほたてとほうれん草の台湾風炒め
 
 
15分 178kcal
 
シンプルな味付けでいくらでも食べられる
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
ほたて貝柱 ほうれん草 赤ピーマン えのきだけ にんにく サラダ油 塩 A(酒 鶏がらスープの素(顆粒) 水) こしょう

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
ほたて貝柱は横半分に切る。ほうれん草は4cmに切り、赤ピーマンは細切り、えのきだけは石づきを落として半分に切ってほぐす。にんにくはみじん切りにする。

2.
フライパンにサラダ油を熱し、にんにく、ほたて貝柱をさっと炒め、ほうれん草を加えてさらに炒め合わせる。

3.
塩をふった後、赤ピーマンとえのきだけを加えて手早く炒め、Aを加えて炒め合わせ、こしょうで味を調える。


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