 |
|
|
 |
カートに商品が入っていません。
商品代金合計：0円 |
|
|
|
|
|
 |
|
|
|
|
|
 |
| 冬野菜のサブシ |
 |
| |
|
|
|
| |
 |
| サラダやシチューに飽きたら作りたい野菜たっぷりおかず |
|
 |
| |
レシピ＋メイン画像
|
|
フルセット
（プロセス画像あり）
|
| 4,500円 |
|
0円 |
|
|
|
 |
|
 |
|
| |
| お気に入りに追加 |
 |
|
|
|
| |
|
| |
 |
| |
＜2人分＞
里いも ブロッコリー れんこん 牛ひき肉 しょうが サラダ油 クミンシード カレー粉 A(トマトピューレ プレーンヨーグルト 赤唐辛子(輪切り) ローリエ) 塩
|
|
| |
|
|
 |
| |
|
1.
里いも、れんこんは皮をむいて乱切りにし、水にさらして5分ほど下ゆでする。 |
|
|
|
2.
ブロッコリーは小房に分ける。しょうがはみじん切りにする。 |
|
|
|
3.
鍋にサラダ油を弱火で熱してクミンシードを炒め、パチパチとはじけてきたらしょうがを加える。香りが立ったら強火にしてひき肉、カレー粉を加えて炒め合わせる。 |
|
|
|
4.
肉の色が変わったら１を加えて炒め、Aを加えてふたをし、時々かき混ぜながら焦がさないように、弱火で7〜8分蒸し煮にする。ブロッコリーを加えて、2〜3分蒸し煮にし、塩で味を調える。 |
|
|
|
|
|
