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カートに商品が入っていません。
商品代金合計：0円 |
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| 小松菜のスペイン風オムレツ |
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| カラフル野菜たっぷりの栄養＆ボリューム満点メニュー |
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レシピ＋メイン画像
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フルセット
（プロセス画像あり）
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| 4,500円 |
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5,000円 |
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| お気に入りに追加 |
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＜2人分＞
小松菜 ベーコン じゃがいも ツナ(缶詰) 赤ピーマン 卵 A(粉チーズ 塩 こしょう ナツメグ) オリーブ油 トマトケチャップ ブラックオリーブ(種抜き) ルッコラ
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1.
小松菜は根元を落とし、2cm幅に切る。ベーコンは短冊切りにする。ツナは缶汁をきっておく。じゃがいもは皮をむいていちょう切りにする。赤ピーマンは、種をとって輪切りにする。卵は溶きほぐしておく。 |
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2.
小さめのフライパンにオリーブ油を熱し、赤ピーマン以外の1の野菜を加え炒める。全体に油が回ったら赤ピーマンとツナを加えてさっと炒め、Aで調味する。 |
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3.
フライパンを強火にして1の卵を加え、菜箸でかき混ぜながら加熱し、半熟状になったらふたをして、弱火で5分ほど蒸し焼きにする。フライパンにふたをかぶせ、ふたが下になるように一気にフライパンを逆さにし、卵をすべらせてフライパンに戻して、もう片面を色づくまで焼く。 |
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4.
3を食べやすく切り分けて器に盛り、ブラックオリーブ、ルッコラを添える。好みでトマトケチャップをつけていただく。 |
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