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豆腐ステーキ
 
 
10(水切りの時間を除く)分 247kcal
 
豆腐はステーキ風に焼くと食べごたえアップ。カロリー控えめでお酒と一緒でも安心。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   4,500円
 
 
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材料
 
<2人分>
木綿豆腐 塩 おろしにんにく 小麦粉 ごま油 しいたけ えのきだけ しめじ A(だし汁 しょうゆ 塩 酒) 水溶き片栗粉 万能ねぎ

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
木綿豆腐は、ペーパータオルに包み、重しをして水きりをし、4等分に切る。
2.
きのこは石づきを切り落とし、しいたけは薄切り、えのきだけ、しめじは手でほぐす。

3.
1に塩、にんにくのすりおろしで下味をつけ、小麦粉をまぶす。
4.
フライパンにごま油を熱して3の表面をパリッと焼く。
5.
鍋にAを入れて煮立て、2を加えてさっと煮たら水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。

6.
器に4を盛って5をかけ、小口切りにした万能ねぎを散らす。


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