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わかさぎと野菜のフリッター
 
 
20分 261kcal
 
骨ごとパクッと食べられる!
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   0円
 
 
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材料
 
<2人分>
わかさぎ 塩 こしょう ブロッコリー カリフラワー 卵白 小麦粉 揚げ油 トマトケチャップ

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
わかさぎは塩、こしょうをふって下味をつける。

2.
ブロッコリー、カリフラワーは小房に分ける。

3.
泡立てた卵白と小麦粉をサッと混ぜ合わせた衣に1と2をくぐらせて、170℃に熱した油でカラッと揚げ、トマトケチャップを添える。


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