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海鮮上海風焼きそば弁当
 
 
10分 631kcal
 
冷凍食品を使えば、さらに簡単! シーフードものもおいしくできます!
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,000円   4,500円
 
 
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材料
 
<1人分>
玉ねぎ にら シーフードミックス(冷凍) ごま油 しょうが(みじん切り) 中華蒸し麺 A(オイスターソース しょうゆ 酒 こしょう) ・きぬさやのメンマあえ さやえんどう メンマ

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
玉ねぎは5mm厚さ、にらは4cm長さに切る。シーフードミックスを解凍する。

2.
フライパンを火にかけごま油を熱し、しょうがと玉ねぎを炒める。
3.
しんなりしたらシーフードミックスを加えて炒める。
4.
中華麺とAを加えて全体に炒め合わせる。最後ににらを加え、炒める。
5.きぬさやのメンマあえ
きぬさやは筋を取って斜め半分に切り、耐熱容器に入れてラップをし,電子レンジで1分加熱し、メンマと合わせてあえる。


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