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A01-006-052-003-L1 鮭とチーズの卵焼き など 4 レシピ
商品代金合計：12,000円 |
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| 豚肉とゴーヤーチャンプルー丼弁当 |
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| 人気のゴーヤーチャンプルーならサッとできて卵、野菜、肉も入ってバランスgood！ |
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レシピ＋メイン画像
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フルセット
（プロセス画像あり）
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| 5,000円 |
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6,000円 |
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| お気に入りに追加 |
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＜1人分＞
ごはん) 豚ばら薄切り肉 ゴーヤー もやし サラダ油 しょうゆ 塩 こしょう 卵 ・ラディッシュの昆布あえ(42kcal) ラディッシュ 塩昆布
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1.【主菜】豚肉とゴーヤーのチャーンプルー
ごはんを弁当箱に詰め、冷ましておく。豚ばら薄切り肉は食べやすい大きさに切る。ゴーヤーは縦半分に切り、中わたと種を取って5mm厚さに切る。 |
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2.
フライパンを火にかけ、サラダ油を熱し、豚肉を炒める。色が変わったら、ゴーヤーともやしを入れて炒める。 |
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3.
全体がしんなりしたらしょうゆ、塩、こしょうで調味する。 |
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4.
3を端によけ、空いたところに溶きほぐした卵を加えて大きく混ぜ、半熟状になってきたら、野菜と豚肉に混ぜて炒め合わせる。 |
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5.
火からおろして冷ましたら、ごはんの上にのせる。 |
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6.【副菜】ラディッシュの昆布あえ
ラディッシュは薄切りにし、塩昆布であえ、容器に入れ、弁当の隙間に入れる。 |
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