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カートに商品が入っていません。
商品代金合計：0円 |
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| 牛肉のすき焼き風卵とじ弁当 |
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| フライパン+オーブントースターで3品作る。煮物、焼き物、あえ物と、調理法のバリエーションも同時進行で簡単に実現！ |
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レシピ＋メイン画像
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フルセット
（プロセス画像あり）
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| 8,000円 |
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8,500円 |
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| お気に入りに追加 |
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＜1人分＞
【ごはん】 ごはん 鮭フレーク
【すき焼き風卵とじ】 牛薄切り肉 長ねぎ えのきだけ) サラダ油 A(しょうゆ 砂糖 酒) 卵 みつ葉
【はんぺんのチーズ焼き】 はんぺん いんげん(冷凍) 削り節 しょうゆ ピザ用チーズ
【ピーマンとなめたけのあえもの】 ピーマン なめたけ
【プチトマト】プチトマト
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1.ごはん
ごはんを詰めて、冷ましておき、フタを閉める前に鮭フレークをふる。 洗ってヘタを取り、四つ割りにしたプチトマトを盛る。 |
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2.すき焼き風卵とじ
1.牛肉は3cm幅切り、長ねぎは斜め薄切りに、えのきだけは食べやすくほぐす。
2.フライパンを火にかけ、サラダ油を熱し、牛肉、長ねぎ、えのきだけを炒める。
3.牛肉の色が変わったらAを加え、混ぜながら炒めて、味をなじませる。
4.溶きほぐした卵を3に加え、ざっと混ぜて火を通し、最後に三つ葉を加える。 |
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3.はんぺんのチーズ焼き
1.はんぺんは2cm角に切り、いんげんは4等分に切る。 2.はんぺんといんげんとかつおぶし、しょうゆをあえ、アルミカップに入れる。
3.ピザ用チーズをかけて、オーブントースターの天板でこんがりと(約5分)焼く。 |
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4.ピーマンとなめたけのあえもの
1.ピーマンは縦半分に切り、種とヘタを除く。
2.ピーマンをオーブントースター天板にのせ、軽く焦げ目がつくまで(約5分)焼く。
3.2を細切りにし、なめたけとあえる。 |
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