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海鮮チゲ
 
 
35分 319kcal
 
辛いもの好きに不動の人気を誇る韓国のチゲ。たっぷり入った魚介からだしが溶け出して、汁までおいしい。スープを使ったシメもぜひ。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
5,000円   6,000円
 
 
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材料
 
<4人分>
さわら(切り身) えび(有頭) かき いか 白菜 大根 えのきだけ) 春菊 白菜キムチ ビーフブイヨン A(コチュジャン みそ)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
さわらは一口大に切る。えびは背ワタを取り、尾と頭を残して殻をむく。かきは塩水でふり洗いして汚れを取り、水けをきる。
2.
いかは胴と足を離し、軟骨とワタ、目、口、吸盤のかたい部分を取り除く。胴は1cm幅の輪切りに、足は2本ずつ切る。

3.
白菜の芯はそぎ切り、葉はざく切りにし、大根は1cm厚さのいちょう切りにする。えのきだけは石づきを切り落としてほぐす。春菊はかたい根元は切り落として5cm長さに切る。

4.
鍋にビーフブイヨンを煮立て、大根、白菜の芯を入れて煮る。

5.
煮立ったらかき、春菊以外の残りの材料を加え、アクを取りながら煮る。
6.
Aを煮汁少々で溶いてから加え、かき、春菊を加えてさっと煮る。
7.石焼ビビンバ
温かいご飯400gをボウルに入れ、しょうゆ大さじ2、砂糖大さじ1、豆板醤大さじ1/2を加え混ぜる。フライパンにごま油大さじ1を熱し、ボウルのご飯と鍋の煮汁(100ml)、卵1個を割り入れ、強火で炒める。仕上げに韓国のりをちぎってのせる。


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