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豚みそちゃんこ
 
 
50分 545kcal
 
煮干しでだしをとったみそ味のちゃんこ鍋。じっくり煮たスペアリブや厚揚げなど、食べごたえ抜群です。野菜たっぷりで意外にさっぱり味。
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
5,000円   0円
 
 
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材料
 
<4人分>
スペアリブ 厚揚げ 玉ねぎ キャベツ ごぼう にんじん しいたけ にら もやし) 煮干しだし A(みそ みりん・酒)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
スペアリブは半分の長さに切り、熱湯をかけてザルにあげる。厚揚げは熱湯をかけて油抜きし、厚さ1cmに切る。

2.
玉ねぎは縦半分に切って1cm幅に切る。キャベツはざく切り、ごぼうは大きめのささがきにして水にさらし、にんじんも大きめのささがきにする。しいたけは軸を切り落として飾り切りにし、にらは5cm長さに切り、もやしは洗って水けをきる。

3.
鍋に煮干しだしとスペアリブを入れて、30分ほど中火で煮込む。

4.
Aを加えて溶かし、煮立ったらごぼう、にんじんなどの火の通りにくいものから順に加えて、アクを取りながら煮る。


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