運営会社 | 個人情報保護方針 | 特定商取引法に基づく表記 | リンク
食の蔵 料理のプロが作ったレシピを、多媒体同一料金で!
お気に入り カート お問合せ
キーワード検索
レシピ複合検索
会員様ログイン
ID:
Pass:
ショッピングカート
カートに商品が入っていません。
商品代金合計:0円
レシピ検索
調理方法
ジャンル
カテゴリー
季節行事
イベント
調理器具
ヘルス
食材大・中分類
いわしと夏野菜のピリ辛炒め
 
 
30分 387kcal
 
いわしが肉のように食べやすくておいしい!
 
レシピメイン画像
  フルセット
(プロセス画像あり)
4,500円   5,000円
 
 
お気に入りに追加
 
 
材料
 
<2人分>
いわし 塩 こしょう 片栗粉 なす ピーマン(赤) にんにく しょうが サラダ油 豆板醤 A(酒 しょうゆ 塩 こしょう)

※分量は納品ファイルに掲載されております。
 
 
材料
 
1.
いわしは手開きにして骨を取り除き、一口大に切って塩、こしょう、片栗粉をまぶす。

2.
なすは縦半分に切って斜め切り、赤ピーマンは乱切りにする。にんにく、しょうがはみじん切りにする。

3.
フライパンにサラダ油大さじ1を熱し、1の両面を焼いて取り出す。
4.
3のフライパンに残りのサラダ油を熱し、豆板醤、にんにく、しょうがを炒め、香りが立ったら、なす、赤ピーマンの順に加えて炒める。

5.
4に3を戻し入れ、Aで味を調える。


食の蔵の使い方 | 料金案内 | よくあるご質問 | 見積もりご依頼はこちら
運用会社 | 個人情報保護方針 | 特定商取引法に基づく表記 | コンテンツの使用許諾について | リンク
Copyright © 2015 Food Storage All rights reserved.